орехи обжарить на сухой сквороде, перемолоть в блендере. Масло растопить в микре, добавить туда какао ,растолченныйсахзам и ваниль. Все это вылить в орехи и замесить тесто. Изнего скатать шарики. украсить капелькой сметаны и половинкой орешка.

в каждой ~ 1.5уе.

Итого: 4,6 у.е. на 100 граммов

Приготовление:

Кабачок почистить, нарезать не толстыми кружками. Яйцо взбить с солью и перцем, сыр натереть на мелкой терке.
Обмакнуть кружки кабачка в яйце, потом обвалять в сыре и жарить в большом количестве масла с обеих сторон до появления коричневой хрустящей корочки.

Итого на все блюдо (у меня получилось на 3 порции) 30 у.е.

Приготовление:

Филе нарезать небольшими кусочками, замариновать пару часов.
Очищенный кабачок нарезать средним кубиком. Паприку – соломкой. Капусту разобрать на мелкие соцветия.
Рукав закрыть с одной стороны, выложить в него все овощи и курицу, посолить-поперчить, закрыть с другой сторонц, энергично встряхнуть, чтобы все перемешалось. Положить на противень, сверху в рукаве сделать несколько небольших дырочек для выходы пара.

Поставить в разогретую до 150-200 градусов духовку на 40-60 минут. Следить, чтобы температура не поднималась выше 220 градусов

Получилось очень нежно и вкусно, особенно со сметанкой!

200 гр чищеных шампиньонов – 1 у.е.
2 огурца (150 гр) – 4,5 у.е.
100 гр листового салата – 2 у.е.
1 ст.л. майонеза – 1 у.е.

Итого на 100 гр. салата 2,2 у.е.

Приготовление:

Нарезанные шампиньоны обжарить, остудить.
Огурцы нарезать кубиком, салат мелко нарвать, смешать и грибами, заправить майонезом.

2 помидора 200 граммов – 8 у.е.
1 яйцо вареное – 0,5 у.е.
Брынза/фета/фитаки/моцарелла 100 гр. – 0,5-8 у.е. ( у меня брынза)
креветки чищенные отварные 50 гр. – 1 у.е.

Итого на 2 порции: по 5 у.е. (в моем случае из-за брынзы) на каждую.

Приготовление:

Вымыть помидоры, срезать верхнюю «крышечку, вычистить мякоть (сохранить!), сполоснуть.
Мякоть порубить ножом, слить сок, добавить натертое яйцо, натертую брынзу, нарубленные креветки, смешать, по желанию добавить зелень.

Начинить помидорки «фаршем», украсить целыми креветками.

150 гр. очищенных отварных креветок – 3 у.е. (креветки в панцире – 0,5 у.е.)
600-800 мл воды – 0 у.е.
40 гр. мелко натертой моркови – 2,8 у.е.
1 сырок типа «Дружба» – 1 у.е.
40 гр. репчатого лука – 3,2 у.е. Приправы и специи по вкусу: чили 0,5 ч.л., карри неострый, укропчик соль 1 ч.л. -1 у.е.
20-50 гр. сливочного масла – 0 у.е. (смотрите внимательно, возможно в вашем есть углеводы  )
У меня в составе еще были новые тарелочки, которые я спецом попросила мужа купить под ентот супчик 

Итого на 2 порции: 8 у.е., то есть каждая по 4 у.е.

Приготовление:

Налить в кастрюлю воду, положить туда тертую морковь и мелко нарубленный лучок. Незадолго до закипания бросить кусочками нарубленный сыр. Варим минут 10.
Добавляем креветки, нарубленные как вам нравится, приправки, специи, соль по вкусу, масло и укропчик. Кипятим еще 3-5 минут.

В кипящий бульон добавить натертую морковь, поварить 10 минут. Нарезать как больше нравится зелень, шпинат и щавель и забросить в кастрюлю, варить 5-10 минут, добавить лимонный сок в том случае, если вам хочется покислее.
В тарелку бросить ложку сметаны и мелко нарубленное или натертое в моем случае яйцо.